糖尿病可以吃馒头吗？问题一:糖尿病吃馒头吗？糖尿病人可以吃多少主食？血糖高可以吃杂粮馒头吗？高血糖或糖尿病患者要特别注意杂粮的摄入。不要多吃杂粮，适当吃一些是可以的，适合各类糖尿病人的控糖减脂食谱，糖尿病应该怎么吃？听听三个糖尿病人怎么说！吃饱肚子，吃一顿不升糖的主食是必不可少的。那么，糖尿病人应该吃什么作为主食呢。
1、高血糖能吃米饭、馒头、面条等主食么?
高血糖可以吃米饭、馒头、面条等主食，但要注意搭配方法。1.粗粮与面粉、大米的比例为1: 1，加入粗粮、土豆、杂豆。比如可以把白面馒头和大米换成二米、糙米、杂粮馒头、杂粮粥、玉米等。这样既能保证各种营养素摄入充足，增加饱腹感，又能控制血糖。2、少吃多餐。把主餐的1/3或1/4分成几餐，既能使血糖保持在相对稳定的水平，又能减少低血糖的发生。
吃饭时，先吃菜再吃，一大口菜，一小口饭。最好包括深色和浅色蔬菜、菌藻、豆制品、肉类等。扩展资料:高血糖的预防:1。每天吃足够的蔬菜。建议糖尿病患者每天吃一公斤蔬菜，尤其是新鲜深色的时令蔬菜，如菠菜、油菜、青蒿、芹菜、大白菜、番茄、冬瓜、黄瓜、茄子等。，不仅能提供多种维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维和抗氧化剂，能有效降低眼底和心脑血管系统。
2、糖尿病早餐怎么吃?选对主食才是重点
一日三餐，无一餐。权威科学数据显示，与经常不吃早餐的人相比，坚持每天吃早餐的人，肥胖和糖尿病的几率会减少一半！血糖控制了一半！与不吃早餐的糖尿病患者相比，每天吃早餐的糖尿病患者发生胰岛素抵抗的可能性降低35@%,有助于控制血糖，降低心脏病的发病率。对于糖尿病患者来说，早餐是一天中最重要的事情，是必须要吃的，不仅要吃，还要吃的营养合理，而主食是早餐中最重要的部分。
我们经常吃米饭，馒头，包子，米线，米粉，面条，油条，各种粥，含淀粉的食物都是主食。这类食物主要提供优质碳水化合物营养，补充一天的能量。如果不吃主食，很容易低血糖，所以爱吃糖的人需要主食。那么这些主食怎么吃呢？1.如果米糖朋友选择早餐吃米饭，最好不要只吃白米饭，而是粗细粮搭配，保持更多的膳食纤维。
3、糖尿病每顿二两主食是指生米生面还是熟了的米饭馒头?
鲁山东省医学会龙泰医院糖尿病健康管理中心主任为了更好的稳定血糖，尤其是餐后血糖，起到很好的保护胰岛功能，改善和延缓糖尿病并发症的作用。主食对餐后血糖的影响是非常大的。我们医院做糖尿病健康管理的时候，一般会建议患者配给主食。在主食量化的情况下，我们可以适当增加蔬菜的摄入量。主食是定量的。一个人一顿饭吃多少主食？它是生的还是熟的？
营养师告诉你主食的定量:蒸全麦馒头100g125g，其中全麦面粉占70%，异白面粉占30%。可以根据自己的口味适当增加或减少面团的水分。杂粮饭:蒸好的杂粮饭150g，杂粮饭的配比是:白米1:糙米1:荞麦1:花生0.3:大豆0.3。按照这个比例蒸杂粮饭，可以有效稳定餐后血糖。营养总结:糖尿病患者在选择主食时，不建议单吃白米粉。取而代之的是低血糖指数的全谷物和白米粉的组合，可以有效降低主食的血糖指数。
4、适合多种体型糖尿病人的控糖减脂食谱
5、糖尿病应该怎么吃饭?
随着人们生活水平的提高，很多人在日常生活中如果不特别注意饮食，很容易患上糖尿病。一旦患上此类疾病，就需要特别注意饮食。糖尿病饮食中最好多吃面包、牛奶、蛋羹、西兰花等食物，对糖尿病的治疗和缓解有一定作用，减轻疾病带来的痛苦。所以，饮食很重要。糖尿病患者需要长期控制饮食，通过饮食控制将血糖控制在正常范围内。特别注意饮食，合理饮食，是非常必要和值得注意的。那么，糖尿病怎么吃？
在饮食上，部分糖尿病患者可以吃一些咸燕麦面包、荞麦面包、咸鸭蛋等食物。这些食物含糖量比较低，比较软，比较适合这类生病的人吃，也有助于消化。他们还可以吃一些杂粮馒头，对身体也很有好处，尤其是对糖尿病患者。蛋羹拌蔬菜对糖尿病患者有一定的好处。这种食物营养价值丰富，含有大量的蛋白质，对人体的营养补充和糖尿病的缓解相当有益。效果也很明显，营养也很全面。
6、糖尿病主食吃什么?听听3名糖尿病患者怎么说!吃饱吃好不升糖
主食在日常饮食中必不可少，那么糖尿病人应该吃什么作为主食呢？听听几位患糖尿病多年的老糖们怎么说！1、糖尿病朋友老六，糖龄8年主食很重要！有人认为人类吃了几千年的主食，现在生活条件好了，可以多吃蔬菜少吃主食。还有人认为吃主食会发胖，用蔬菜代替主食可以达到减肥的效果。其实肥胖的根本原因是人摄入的能量比摄入的能量多，而不是主食。
而且只吃蔬菜不能满足人体的营养需求，不能提供全谷物能提供的谷氨酸等氨基酸和碳水化合物，反而会引起一些疾病。可以说主食是不可替代的。淀粉经消化后分解成碳水化合物，为人体提供热能，人体生命活动所需的大部分能量都来源于此。因此，主食在人类生命活动中的作用是不可替代的。当然，我们也需要蛋白质。
7、糖尿病人可以吃多少主食?
每餐两张。治疗重在饮食控制，一是减少总热量，二是减少饱和脂肪。没必要每天计算食物的热量来减少总热量。其实我们普通人很难做到这一点，只有营养师才能做到。而且每个人每天的食量是有波动的，每个人的消费量也不一样。所以吃多少取决于热量的进出平衡，体现在血糖、体重、腰围上。我们可以掌握吃到七八分饱，这样超重的体重就会逐渐下降，说明你减少了总热量；如果你的体重还在上升，腰围变粗，说明你摄入的热量太多了。
还提倡多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜热量低，但富含纤维素、维生素和微量元素。吃什么没必要强求一致，因为产地不同，季节不同，饮食习惯不同。但原则上蔬菜要深色、富含纤维素、新鲜、丰富多彩、变化多样，豆类要多吃，土豆、山药、红薯、富含淀粉的芋头要少吃。
8、血糖高可以吃杂粮馒头吗
高血糖或糖尿病患者要特别注意杂粮的摄入。不要多吃杂粮。适当吃一些是可以的。首先，我们吃杂粮的时候吃多少并不清楚。各种谷物的淀粉含量和热量相差也不会太大。作为一个糖尿病人，每天的碳水化合物总摄入量一定要控制，千万不能因为吃了杂粮就随意改变。杂粮的种类也与餐后血糖反应有关，也叫杂粮。餐后血糖反应很高，不低于白米饭和面粉，甚至更高。
9、血糖高吃什么杂粮馒头
全麦黑麦杂粮馒头原料:有机全麦面粉:100g黑麦面粉:100g有机小麦面粉:100g干酵母:8g温开水:100ml左右(视面粉吸水情况而定)全麦黑麦杂粮馒头做法:1。将干酵母唤醒，预热烤箱发酵档，将干酵母倒入准备好的100ml温开水中，轻轻搅拌，静置待用。把烤箱调到发酵档预热，3040摄氏度左右，适合发酵。
3.搅拌面团。将酵母水倒入面粉中，用厨师的机器低速搅拌均匀，直至面团表面光滑。4.放入烤箱发酵。从厨师的机器上取下搅拌盆，盖上湿的拧干的白棉布，放入烤箱发酵。烤箱发酵档已经充分预热，可以再设置10分钟，剩余余温可以帮助继续发酵。因为麦麸多的全麦面粉和黑麦面粉比较多，冷天温度低，发酵时间可以适当延长。天气热的时候需要3040分钟。现在冷到10度左右的时候，我一般会用烤箱发酵1个小时。
10、糖尿病能吃馒头吗
问题1:糖尿病吃馒头好吗？米粉中的营养成分差不多，糖类食物对糖尿病人来说是烫手山芋。其实根据营养学的理论和实践，以热量为标准来吃糖类食物比较好。如果担心，可以把主食换成土豆和山药，这样可以多吃35-4次，因为它们含有大量淀粉，但属于多糖，糖分上升速度慢。糖类食物吃得太少，体内能量供应不足，会影响智力和体力，导致提前出现一些并发症，所以谈不上。
多吃蔬菜，含碳水化合物少，只有4%左右。关键是要尽早治愈糖尿病，1型糖尿病患者只能依靠胰岛素，但90%以上的糖尿病患者可以在营养物质的帮助下走出阴影，恢复正常生活。问题2:糖尿病人可以吃面食吗？糖尿病人适合的食物:主要是能延缓血糖、血脂升高的食物，1.大豆及其制品:这类食物含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油中不饱和脂肪酸较多，不仅能降低血胆固醇，还能降低血甘油三酯，所含的谷甾醇也有降脂作用。